Sessions groupes régulier

Vous avez un groupe d'ami(e)s et souhaitez faire du sport ensemble !

Vous êtes dirigeant d'une entreprise et vous voulez mettre vos salariés au sport ?!

BOOT CAMP

Les sessions BOOT CAMP sont parfaites dans le cadre de coaching de groupe régulier : groupe d'ami(e)s, équipe de salarié d'une entreprise, association...

Le contenu d'un BOOT CAMP 
est inspiré d'entrainements militaires afin de permettre :
- dépassement de soi dans un environnement naturel
- Perte de poids
- Force et tonicité musculaire
- Développement de l’endurance
N'hésitez pas regarder la vidéo en grand format
ou directement sur Youtube !

Longe côte

En compément des séances hebdomadaires, Ouest coaching peut proposer des séances sur mesure de longe côte ludique pour groupes et entreprises, de façon régulière, hebdomadaire ou mensuelle.

Cette activité adaptée à tous se pratique à Saint Michel Chef Chef et à La BAULE toute l’année.
Des séances d’une heure ou plus, où l’on travaille avec de l’eau jusqu’à la poitrine. Les différents déplacements réalisés permettront d’atteindre vos différents objectifs : 
- cohésion de groupe
- Perte de poids
- Elimination de la cellulite
- Travail musculaire sur tout le corps
- Amélioration de la condition physique
L’atteinte de ces objectifs se fera sans impact articulaires (décharge dans l’eau) et avec le plaisir de la découverte de la nature en groupe.

Le Pilates




Technique de renforcement des muscles profonds et en douceur pour les articulations. Accessible à tous et à tout âge. Méthode permettant d'améliorer le rendement musculaire et d'équilibrer la musculature.



Devis pour des sessions régulières en groupe
ou suivi régulier entreprise : 

Pour tout suivi régulier, devis établi sur mesure avec Romain